WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
澳门葡京线上注册

三个人带上风水师去葡京赌钱_OMG | 还和陈乔恩一样早餐狂噻到扶墙呐?心疼你!

时间:2022/1/21 16:18:40   作者:admin   来源:   阅读:79   评论:0
内容摘要:  早餐多吃全是坑,看你被坑没被坑。  常言道:“早吃好,午吃饱,晚吃少”,在你妈和专家循循善诱的灌输之下,很多人终于开始意识到三餐和健康的关系。于是,就算早上迟到得再夸张,也要备好丰盛的早餐,为的就是不让自己的健康亮起红灯。  明星们也是一样,对于早餐那是相当认真。你大表姐就是...

  早餐多吃全是坑,看你被坑没被坑。

  常言道:“早吃好,午吃饱,晚吃少”,在你妈和专家循循善诱的灌输之下,很多人终于开始意识到三餐和健康的关系。于是,就算早上迟到得再夸张,也要备好丰盛的早餐,为的就是不让自己的健康亮起红灯。

  明星们也是一样,对于早餐那是相当认真。你大表姐就是你大表姐,葡京VIP卡多少分换房间吃个早饭都能这么美,这么隆重。除了颜值,配比的营养才是真的让人五体投地。除了补充维生素的莓果组合,还有三文鱼和鸡胸肉,补充蛋白质,增加果腹感,厉害了我的姐!

  刘涛的早餐非常浮夸,这哪里是早饭,简直就是小学手工课上挑战的果盘。其实仔细看看,水果蔬菜肉类鸡蛋,一应俱全,也算是营养配比得很完整了。

  相比之下,刘亦菲的早餐可以说绝对接地气。两颗煎蛋,一碗白粥,配上两个小菜,这次你可以明星同款了吧?不过,怎么看都觉得似乎吃的有点多,反正超过了COCO的食量。

  赵丽颖的早饭充满校园感,不是小清新,而是真的非常像大学食堂买来的同款。5个包子外加3个鸡蛋,你是在跟我开玩笑嘛?

  同样被种草的还有陈乔恩,前几天还在微博里秀了一下精美丰盛,看完就饿到快要晕倒的早餐,COCO隔着屏幕也是不禁擦了一下嘴角失控的口水。

  点开大图一看,简直不能再诱人更多。完美的单面煎蛋配上微微焦黄的吐司,先在上面抹一层黄油,然后是一层果酱,最后沾着溏心蛋……此刻,任何文字都显得那么2019年马会精准葡京赌侠诗无力。

  只不过,如此丰盛的一顿早餐之后,除了陈乔恩嘴里的“元气满满”,COCO仿佛听到了热量爆表外加胆固醇超标的警报,简直就是“伤害满满”。让我们粗略计算一下:一片吐司大约87大卡,一颗煎蛋104大卡,一勺草莓酱64大卡,一勺黄油89大卡,总计344大卡。

  虽然热量摄入控制在600大卡/餐的安全范围内,不过COCO确定以及肯定这样一餐肯!定!吃!不!饱!随便搭配一些其他的东西,估计热量超标是唯一的命运。

  长期以来,大家都觉得早饭多吃点和吃什么根本不用操心,反倒是晚上和中午精打细算,恨不得1大卡都不放过。不知不觉间,你根本没有意识到坚守的体重,可能就是因为早餐时的放飞自我,而吞下的苦果。所以,早餐虽然是一天中最重要的一餐,不过千万不要大意。COCO今天就要告诉你一些早餐的雷区,千万别坑了自己。

  油脂超标

  平时看到快餐就会绕道走的你,早餐时吃起油条和街边的鸡蛋灌饼,真的是忘情。有所不知,一根油条的热量大葡京饭店小姐约在250大卡左右,其中四分之一来自油脂,更不要提长期食用油炸食品的致癌性了。

  早餐选择那么多,何必非要选择油炸everything呐?煎蛋换做水煮蛋,鸡蛋灌饼换做简单的鸡蛋饼,都能减少油脂和热量的摄入。

  糖分超标

  为了节约时间,很多人常常跑到面包房或便利店买上一个面包或一包饼干。虽然并不起眼,但它们往往有着超高的含糖量,比如一个牛角面包的热量就有378大卡,可比吃肉罪恶多了。

  如果你就是喜欢面包的口感,没问题,选择全麦吐司就可以了。果酱可以有,记得选择低糖版本单品,往往热量比普通款低上一半左右。

  营养单一

  快餐店的早餐人气很高,一杯咖啡配上一个汉堡,6块钱足够,甚至比买个煎饼还便宜。没必要对经济实惠说不,更何况争分夺秒的早上,选择快餐还是合理的。而且,标准化的生产也让人在卫生方面彻底放心。

  虽然好吃,虽然很多店家选择了全麦面包作为健康替代,但毕竟汉堡的营养太过单一,除了面包胚就是肉类,偶尔会有零星的菜叶子做装饰。长此以往的健康隐患揭阳葡京玉器街,COCO不用提醒你也应该自己心里有数了吧!所以,汉堡偶尔解解馋就可以了,配上一个水果就搞定营养不全面的尴尬。

  健康隐患

  COCO身边真的有这样一些人:他们艰苦朴素,他们勤俭持家,他们把打包回来的任何东西当做第二天的早餐,传承了祖先的光荣品德。然鹅,COCO却要送上了嫌弃的眼神。

  隔夜菜的亚硝酸盐含量不低,对身体很不友善。其次,像是火腿培根之类的加工肉类往往盐分很高,不仅会威胁心脑心血管健康,还会让你水肿起来,少吃为妙啦!白粥难道不好吗?

  早餐不要少了它们

  COCO帮你列了份完美早餐清单,照吃不仅营养统统打卡,还不用担心没到午餐时间就饿到变形,最重要的是——好吃度满分!

  首先,蛋白质满满的鸡蛋不能少,可以延长上午的饱腹感;其次,主食可以用燕麦替代,丰富的膳食纤维在增加饱腹感的同时,丰富的微量元素和维生素也能让免疫力开挂;适量水果可以让皮肤好好,坚果的不饱和脂肪酸也对身处有利而无害。

  拜托葡京下注平,让下一顿早餐早点来吧!

  图片来源

  东方IC / 新浪微博 / Giphy

  时尚COSMO原创内容

  未经授权,禁止转载

  如需转载,请联络我们获取版权

  喜欢这篇文章的话别忘了点个赞哦~

  戳这里,查看更多精彩内容!

  阅读原文

  

有需要上葡京平台 rel="nofollow" 可以点击我们主页联系我们


标签:贵宾会网站 真钱扎金花代理 贵宾会app 真钱扎金花官网 贵宾厅网站 

本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下(澳门葡京线上注册